Żywność jest głównym źródłem naszej energii i głównym dostawcą elementów budulcowych dla organizmu. Zbilansowana dieta przynosi same korzyści, korzystny wpływ na funkcjonowanie wszystkich narządów i układów, w tym potencję, więc wielu interesuje jakie naturalne produkty na zwiększenie potencji istnieją?
Istnieje żywność, która dzięki dobroczynnym substancjom w swoim składzie pomaga poprawić zdrowie mężczyzn. Zobaczmy, jakie produkty poprawiają potencję.
Produkty zwiększające potencję
Wśród zwykłych i bardzo przydatnych produktów dla mężczyzn na potencję eksperci wyróżniają:
- Miód. Można go jeść bez zmian lub dodawać do napojów. Nie należy go podgrzewać ani wkładać do zbyt gorącej herbaty, ponieważ powoduje to niszczenie pożytecznych substancji i powstawanie szkodliwych. Przy częstym spożywaniu co najmniej 1 łyżeczki dziennie wzmocni się odporność mężczyzny, wzrośnie produkcja testosteronu.
- Zieleń. Pietruszka, kolendra, seler (zarówno liście, jak i korzeń) mogą zdziałać cuda. Przy regularnym spożywaniu mężczyzna poczuje witalność i pewność siebie, stanie się zdolny do przedłużonego współżycia, a jakość erekcji i nasienia tylko się poprawi. Efekt ten osiąga się dzięki bogatej kompozycji witamin i minerałów zieleni, łatwej przyswajalności zawartych w niej pożytecznych substancji.
- Ryba. Szczególnie przydatne dla męskiej potencji są morskie odmiany ryb, a mianowicie makrela i flądra. Odmiany te mają w swoim składzie łatwo przyswajalne kwasy tłuszczowe omega, biorące udział w produkcji testosteronu, a także jod i minerały. Częste spożywanie ryb gotowanych na parze i na parze pomaga zwiększyć potencję, poprawić samopoczucie i zwiększyć ruchliwość plemników.
- Chude czerwone mięso. Produkt, który pozytywnie wpływa na męską potencję, gdyż zwiększa produkcję testosteronu, uznawany jest za silny afrodyzjak i źródło energii. Szczególnie przydatne są mięso królika, konina, jagnięcina, indyk, kurczak. Warto jednak pamiętać, że pozbawieni skrupułów producenci często przetwarzają mięso na sprzedaż w celu dłuższego przechowywania produktu z substancjami niebezpiecznymi dla zdrowia i wstrzykują hormony w celu szybkiego wzrostu zwłok zwierzęcych, co negatywnie wpływa na zdrowie mężczyzn i kobiet.
- Rzepa. To produkt poprawiający potencję, prawdziwy magazyn substancji przydatnych dla zdrowia mężczyzn. Przydatne jest spożywanie zarówno samych kłączy, jak i nasion tej rośliny. Rzepa wzmacnia układ odpornościowy, działa silnie pobudzająco na erekcję, jest pysznym dodatkiem do mięs i warzyw, sałatek oraz gorzkich dań.
- Ożywić. Herbata i pieczenie z tym produktem w celu zwiększenia potencji daje efekt immunostymulujący i wzmacniający erekcję. Szczególnie korzystne jest spożywanie świeżego korzenia imbiru zamiast kupowanego w sklepie proszku.
- Orzechy. Regularne spożywanie ich w niewielkich ilościach pomoże wzmocnić układ odpornościowy, zwiększy pożądanie seksualne, stanie się atrakcyjniejsze i zdrowsze. Aby pozbyć się problemów z potencją, w żywności stosuje się orzechy nerkowca, włoskie i laskowe, arachidowe, laskowe, migdały.
- Jaja kurze i przepiórcze. Mogą być spożywane na surowo lub gotowane. Ten produkt jest bogaty w przydatne substancje, w tym aminokwasy, z których niektóre nie są syntetyzowane w ludzkim ciele, fosfor, żelazo, cynk, a także witaminy i inne minerały.
- Ciemna naturalna czekolada z dużą zawartością ziaren kakaowych. Jest to szybki i silny produkt zwiększający potencję u mężczyzn i poprawiający krążenie krwi. Nie działa to jednak jak wszystkie poprzednie, które wpływają przede wszystkim na produkcję testosteronu. Pod wpływem czekolady organizm uwalnia hormon szczęścia serotoninę i fenyloetyloaminę, co daje uczucie miłości i zwiększa libido.
- Owoce i jagody. Przydają się zarówno świeże, jak i suszone. Szczególnie korzystny wpływ na libido mają truskawki, poziomki, mango, maliny, winogrona, morele. Pomagają usuwać toksyny i żużle, zwiększają atrakcyjność i siłę działania, zwiększają długość i jakość stosunku płciowego oraz doznania odbierane przez mężczyznę.
- Świeżo wyciskane soki. Zwłaszcza wśród takich produktów na zwiększenie potencji dużą zaletą jest sok z dyni, marchwi, selera, arbuza, owoców cytrusowych.
Niezwykłe menu dla mężczyzn
Wśród produktów poprawiających męską potencję warto zwrócić uwagę na te, których nie ma w zwykłej diecie. Można je spożywać jako niezwykłe danie lub przerabiać na częsty przysmak. Oto zestawienie najskuteczniejszych produktów na podniesienie potencji u mężczyzn:
- Perga. Ta substancja jest również nazywana „boskim nektarem". Pozyskiwany jest z pyłku specjalnie przetworzonego przez pszczoły. Perga stymuluje produkcję męskich hormonów, nasyca mikroelementami i witaminami, wzmacnia układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy. Perga może być spożywana zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu męskiej impotencji.
- Skorupiak. Podobnie jak wszystkie owoce morza, ostrygi są bogate w różnorodne aminokwasy, pierwiastki śladowe i witaminy. Dodatkowo taka karma, świeża i odpowiednio przygotowana, pozwala stać się szybko działającym produktem na zwiększenie potencji u mężczyzn. Małże i ostrygi należą do grupy afrodyzjaków – naturalnych patogenów. Główną cechą owoców morza jest wysoka zawartość cynku w łatwo przyswajalnej formie. Substancja ta bierze udział w procesach metabolicznych, poprawia jakość nasienia i wspomaga erekcję. Również w skorupiakach znajduje się cały zestaw rzadkich aminokwasów, które mają korzystny wpływ na produkcję męskiego hormonu – testosteronu. Ale tego produktu nie należy nadużywać ze względu na nadmierną zawartość rtęci i innych niezdrowych substancji.
- Kumis (mleko klaczy). To starożytne lekarstwo na uzdrowienie. Taki produkt na potencję ma szybkie działanie. Pół godziny później, już po wypiciu 1 szklanki mleka, poczujesz przypływ sił i wigoru. Koumiss poprawia skład krwi, pracę serca i naczyń krwionośnych, wzmacnia układ odpornościowy, pomaga przywrócić męską siłę i poprawić jakość nasienia.
- Sychuzhina (żołądek wielbłąda). O dziwo, już kawałek wielkości groszku tego dania daje najsilniejszy i najszybszy efekt zwiększenia męskiej potencji. Jego działanie na organizm można porównać ze znanym lekiem Viagra, ale taki pokarm nie przynosi podobnie negatywnego wpływu na stan serca, wątroby, nerek i innych narządów. Na Wschodzie taki produkt na męską potencję uważany jest za prawdziwy skarb, na który stać tylko władców i bardzo bogatych ludzi.
Co należy porzucić
Ale nie każde jedzenie jest dobre dla męskiej siły i poprawia jej potencję. Eksperci zalecają unikanie:
- ciasta i babeczki, które tylko dodają kilogramów;
- wędliny, ponieważ płyn obecnie używany do wywoływania efektu wędzenia jest bardzo toksyczny i może powodować spadek wydajności jąder;
- pieczywo białe i szare oraz wyroby zawierające mąkę pszenną;
- tłuste naturalne mleko zawierające dużą ilość estrogenu;
- kiełbasy i kiełbasy;
- niektóre oleje roślinne, takie jak olej z lnu i soi;
- kolendra, cukier i sól w dużych ilościach
- fast food, krakersy i przekąski kupowane z piwem;
- soja i produkty ją zawierające ze względu na wysoką zawartość fitoestrogenów, które negatywnie wpływają na męską funkcję;
- napoje alkoholowe, gdyż negatywnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu, przyczyniają się do osłabienia seksualnego i zaburzeń erekcji;
- produkty zawierające substancje rakotwórcze i cholesterol;
- napoje z kofeiną, która może negatywnie wpłynąć na zdrowie mężczyzn i dopiero w pierwszych godzinach daje działanie ożywcze.
Pamiętaj, że wszystkie te produkty zwiększające potencję u mężczyzn same w sobie, bez zdrowego trybu życia, monitorowania stanu zdrowia i terminowego kontaktu z lekarzem, umiarkowanej aktywności fizycznej oraz zmniejszenia ilości stresu i przepracowania nie przyniosą pożądanego efektu.
Dotyczy to szczególnie osób starszych w wieku powyżej 40 lat. Tylko zintegrowane podejście i zbilansowana dieta, w której dominować będą produkty przydatne na potencję i posiadające wszystkie niezbędne aminokwasy, pierwiastki śladowe i witaminy, pomogą utrzymać męskie zdrowie na długie lata, przyniosą przyjemność zarówno samemu mężczyźnie, jak i jego partner.
Lista produktów na męską potencję
Dieta jest podstawą leczenia wielu chorób. Zmiana diety pozwala zachować zdrowie nerek, wątroby, przewodu pokarmowego, układu krążenia itp. Istnieje odżywka dla mężczyzn na potencję, która zawiera listę produktów, które są naturalnymi afrodyzjakami i pozwalają zachować męską moc.
Jakie witaminy i pokarmy zwiększają potencję
Retinol (witamina B) to jedna z najważniejszych witamin dla zdrowia mężczyzn. Przyczynia się do zachowania potencji, prawidłowego funkcjonowania układu moczowo-płciowego, zwiększa produkcję hormonów płciowych.
Zawarte w:
- warzywa czerwone, żółte;
- zielenie (szpinak, pietruszka);
- olej rybny;
- wątroba;
- żółtko.
Witaminy z grupy B zawierają osiem elementów. Działają na komórki układu nerwowego. W przypadku hipowitaminozy można zaobserwować osłabienie, drażliwość, zaburzenia snu, apatię, aż do rozwoju depresji i nerwicy. Na ich tle rozwijają się psychologiczne zaburzenia erekcji.
W utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego pomaga stosowanie:
- ser;
- ziemniaki;
- rośliny strączkowe;
- orzechy;
- czerwona ryba;
- banany.
Kwas askorbinowy (witamina C) – wspomaga odporność, chroni organizm przed infekcjami, stymuluje produkcję hormonów odpowiedzialnych za pożądanie seksualne (dopaminy). Jest naturalnym przeciwutleniaczem.
Zawarte w:
- cytrus;
- słodka papryka;
- dzika róża;
- porzeczkowy.
Witamina D – normalizuje produkcję testosteronu, przekształca estrogen do mniej aktywnych form. W połączeniu z wapniem odpowiada za budowę kości. W przypadku hipowitaminozy, osteoporozy, osteomalacji pojawia się spadek aktywności testosteronu ze spadkiem libido i funkcji seksualnych oraz wzrost aktywności estrogenu. Głównym źródłem witaminy D jest światło słoneczne.
Występuje również w:
- produkty mleczne i z kwaśnego mleka;
- jajka przepiórcze i kurze;
- ser.
Kolejnym ważnym elementem odpowiedzialnym za prawidłowe funkcjonowanie układu podwzgórzowo-przysadkowego jest witamina E. Przy hipowitaminozie spada libido i rozwija się niepłodność.
Zawarte w:
- orzechy;
- brokuły;
- ziarna słonecznika;
- warzywa;
- marchew;
- mięso;
- fermentowane produkty mleczne;
- otręby.
Szybko działające produkty na potencję u mężczyzn
Orzechy włoskie w połączeniu z miodem - mieszanka witamin. Proporcje mieszania 1: 1. Aby poprawić potencję, weź 1 łyżeczkę przed śniadaniem.
Aby zwiększyć potencję na dwie godziny przed randką, zaleca się zjedzenie pół cytryny.
W kulturze Wschodu szczególne miejsce zajmują przyprawy. Podnoszą libido i tonizują sylwetkę.
Obejmują one:
- imbir;
- Szafran;
- kardamon;
- Goździk.
Na męską potencję parzy się herbatę z dodatkiem jednej z przypraw.
Gotowana makrela jest bogata w kwasy tłuszczowe omega biorące udział w biochemicznej syntezie testosteronu. Stosowanie tego produktu dwa razy w tygodniu zwiększa potencję i normalizuje spermatogenezę.
Czerwone winogrona - stymuluje produkcję plemników, zwiększa libido. Aby poprawić erekcję, należy użyć 10 g dojrzałych skórek winogron.
Awokado jest bogate w tłuszcze roślinne, które biorą udział w oczyszczaniu krwi z substancji toksycznych, obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi, zwiększaniu napięcia naczyń krwionośnych, wpływając tym samym na naczynia prącia.
Najlepsze produkty dla męskiej siły
Orzechy pinii, migdały, pistacje, orzechy laskowe zawierają dużą ilość argininy, tokoferolu, witamin z grupy B, cynku i selenu. Jedz 100 g orzechów lub ich mieszankę dziennie.
Ryby i owoce morza zawierają dużą ilość witamin, minerałów i innych dobroczynnych substancji. Owoce morza zawierają cynk. Największą jego zawartość mają małże. Zawierają również aminokwasy, które wpływają na produkcję hormonów płciowych.
Warzywa na potencję
Papryka słodka zawiera przeciwutleniacze, normalizuje krążenie krwi w naczyniach prącia i zapobiega zakrzepicy. Regularne stosowanie sałatki ze słodką papryką pozwala przywrócić pożądanie seksualne przy psychogennych zaburzeniach erekcji.
Kalafior jest dobrze przyswajalny przez organizm człowieka. Regularne stosowanie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób zapalnych i guzów prostaty.
Brokuły działają przeciwmiażdżycowo w ludzkim organizmie. Ze względu na właściwości przeciwutleniające warzywo to zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, cukrzycę i otyłość. Należy również zauważyć, że włączenie brokułów do diety pomaga w normalizacji poziomu testosteronu.
Marchew pomaga w chorobach układu sercowo-naczyniowego, chronicznym zmęczeniu, depresji. Stosowanie pomaga przywrócić krążenie krwi w prąciu.
Owoc
Banany mają wysoką wartość energetyczną. Zawierają witaminy z grupy B, katecholaminy, tryptofan. Jedzenie bananów poprawia nastrój, pomaga w walce z zaburzeniami depresyjnymi. Stymuluje produkcję hormonów płciowych, są naturalnymi prolongatami.
Kiwi zawiera prawie wszystkie witaminy, mikroelementy, błonnik, kwasy organiczne. Normalizuje ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu, stymuluje produkcję testosteronu, zmniejsza ryzyko rozwoju chorób zapalnych narządów płciowych.
Morele to naturalny afrodyzjak. Ich stosowanie zwiększa libido, wydłuża czas trwania stosunku płciowego.
Kiedy dochodzi do osłabienia potencji, mężczyźni w średnim wieku często narzekają na wiek. Jednak zmiany związane z wiekiem nie zawsze są odpowiedzialne za spadek potencji. Często taki spadek potencji związany jest ze stylem życia, jaki prowadzi mężczyzna. I nie chodzi tylko o złe nawyki i brak aktywności fizycznej, w większym stopniu wynika to z niedożywienia. Organizm nie otrzymuje potrzebnych mu do życia substancji, przestaje prawidłowo funkcjonować, co prowadzi przede wszystkim do utraty funkcji, które nie są odpowiedzialne za życie jednostki, takich jak funkcja rozrodu. Aby temu zapobiec, należy dokonać przeglądu diety: włączyć pokarmy zwiększające potencję i wykluczyć pokarmy, które zmniejszają sprawność seksualną mężczyzn.
Produkty obniżające poziom hormonów płciowych i potencję
Sól. Naukowcy udowodnili, że nadmiar sodu w organizmie mężczyzny zmniejsza produkcję testosteronu, co prowadzi do spadku potencji. Nawyk obfitego solenia jedzenia może być główną przyczyną osłabienia popędu i potencji seksualnej. Sód jest potrzebny organizmowi, ale w ograniczonych ilościach. Dla mężczyzn dzienna dawka soli nie powinna przekraczać 3-4 gramów. Dowiedz się więcej o tym, ile soli i dlaczego mężczyzna potrzebuje.
Cukier. Herbata z cukrem, ciasto, czekoladki, słodka woda gazowana, soki ze sklepu to nadmiar cukru, który powoduje obniżenie funkcji seksualnych. Chociaż organizm potrzebuje glukozy jako źródła energii, glukoza w diecie nie ma takich samych właściwości jak organiczna (z pożywienia). Maksymalne dzienne spożycie cukru dla mężczyzn to 6 łyżeczek.
Fast food. Jest najgroźniejszym wrogiem nie tylko dla zdrowia seksualnego, ale i ogólnego zdrowia mężczyzny. Jeśli istnieje codzienna przekąska z fast foodem, konieczne jest zastąpienie jej naturalną i kompletną dietą. Fast food to nie tylko jedzenie z McDonald's i innych podobnych placówek, jak wielu błędnie uważa, że fast food obejmuje kupowane w sklepie knedle i pierogi, makarony i tłuczone ziemniaki błyskawiczne (Rolton, Doshirak), hot dogi, kiełbaski, frytki i inne produkty. Jeśli nie możesz całkowicie zrezygnować z tych produktów, ogranicz ich zużycie do minimum.
Słodkie napoje gazowane. Jak wspomniano powyżej, napoje gazowane zawierają cukier, który w nadmiarze jest szkodliwy dla mężczyzn (jedna szklanka sody zawiera około 6 łyżeczek cukru). Jednak nie tylko nadmiar cukru jest szkodliwy dla zdrowia, dodatkowo napoje gazowane zawierają konserwanty, substancje rakotwórcze i dodatki chemiczne, które nie wróżą dobrze naszemu organizmowi. Najlepszym zamiennikiem napojów gazowanych jest woda oczyszczona.
Ciasta i biały chleb. Zawiera drożdże, cukier, kwasy i inne substancje obniżające poziom męskich hormonów płciowych. Należy zastąpić spożywanie białego pieczywa chlebem czarnym lub przaśnym.
Produkty zawierające soję. Produkty sojowe zawierają roślinne analogi żeńskich hormonów płciowych - fitoestrogeny, które mają właściwości przeciwne do męskiego hormonu testosteronu. Obecnie soja jest szeroko stosowana w przemyśle spożywczym jako główne źródło białka roślinnego. Można go znaleźć w nabiału (mleko, sery), mięsie (kiełbasy, kiełbasy, półprodukty), wyrobach cukierniczych i innych. Nie oznacza to jednak, że musisz zrezygnować z produktów zawierających soję, a jedynie ograniczyć ich spożycie.
Kofeina. Kofeina niszczy wolne cząsteczki testosteronu. Wolny (aktywny biologicznie) testosteron ma dla człowieka największe znaczenie niż testosteron, który jest w postaci związanej. Zminimalizuj spożycie kofeiny.
Napoje alkoholowe. Według naukowców alkohol działa na jądra mężczyzn jak trucizna, hamując ich funkcję w produkcji hormonów płciowych i plemników. Co więcej, zdaniem naukowców jądra nigdy w pełni nie przywracają swoich funkcji, tj. mężczyzna, który stale pije alkohol, ryzykuje, że stanie się bezpłciowym stworzeniem. Prawdziwym ciosem w funkcje seksualne mężczyzn jest piwo. Piwo zawiera fitoestrogeny – żeńskie hormony płciowe pochodzenia roślinnego, które hamują produkcję testosteronu i działają odwrotnie. Podwyższony poziom estrogenu u mężczyzn nie tylko hamuje funkcje seksualne, ale także powoduje odkładanie się nadmiaru tłuszczu i kobiecy wzrost piersi (w ciężkich przypadkach).